门窗之家讯：卧室是休息、睡觉的重要场所，一般在装修卧室时都会尽量的营造安静的氛围，以保证良好的睡眠环境，睡眠不足会严重影响人的精神状态和身体健康。而影响睡眠的因素有很多，下面就和小编一起看看怎么解决吧。
（1）卧室门颜色如何选择
首先，要了解各种颜色所代表的含义：
灰色：使人沉闷、抑郁。
紫色：使人产生压抑。
黄色：使人兴高采烈，充满喜悦。
绿色：使人心情安定，镇静，对心理活动有缓和作用。
黑色：使人肃穆、烦闷、丧气、痛苦和绝望。
兰色：使人心胸开阔，镇静。
玫瑰色：使人消沉、压抑的情绪振奋起来，有一种生命之感。
青色、绿色：使人舒适，有助于消除神经紧张和视觉疲劳，还能够调整和改变有机体的各种功能，有降低血压、眼压的作用。
红色：使人情绪兴奋，心理活动活跃。
（2）影响睡眠的因素
颜色：反差过大的颜色不适宜在卧室中采用，卧室门的颜色也是影响睡眠的一个因素。卧室门的选择，不仅要看卧室的装修风格，还要看颜色对我们睡眠的影响。
温度：在卧室中，温度是影响睡眠质量的首要因素，太热的居室和太冷的居室都不利于人们的睡眠。研究表明，在18-22摄氏度的居室中人们的睡眠质量最好，所以在进行家装的时候，考虑温度控制。
灯光：柔和微弱的灯光更有助于进入睡眠，如果是伸手不见五指的卧室，反而会增加恐惧感而影响睡眠。所以，有一点亮光但又不刺眼的卧室才是最佳选择。
湿度：卧室中不能太干燥也不能太潮湿，这两种状态对人的身体健康都不好，一般适宜的温度是60%-70%，这样才能保证健康。
噪音：良好的睡眠需要一个安静的环境，太吵就会影响睡眠，导致睡眠不足影响精神状态及身体健康。所以，安静的环境才是卧室的最佳选择。如果居住在靠近市场或者繁闹的市区，房间隔音效果就很重要了，除了墙壁要隔音处理之外，门和窗也要尽量选择隔音效果好的。一般多使用断桥铝合金窗，隔音效果良好。
在卧室装修时宜多选择暖色系颜色，室内门的颜色选择也应该与卧室整体颜色趋同，宜以暖色调为主。
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